A verdade é que o Yoga é para todos. As crianças não só podem, como devem praticar Yoga o quanto antes. O Yoga para crianças e adolescentes incorpora os elementos do movimento, desenvolvimento da atenção e das habilidades de relaxamento, oferecendo um conjunto de ferramentas que podem ser transformadoras para a vida deles. As aulas exploram as posturas (asanas), exercícios de respiração, imaginação, e técnicas de meditação. Dependendo da idade da criança, as aulas podem ser estruturadas de forma mais lúdica, através de jogos, histórias, músicas e brincadeiras.

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